INTELIGENCIA EMOCIONAL
Del latín intelligentia, la noción de inteligencia esta vinculado a: la capacidad para escoger las mejores opciones en la búsqueda de una solución.
Es la capacidad de entender y elaborar información para usarla de manera adecuada.
Emocional es aquello perteneciente o relativo a la emoción, lo emocional es también lo emotivo.
La emoción es un fenómeno psicofisiológico que supone una adaptación a los cambios registrados de las demandas ambientales.
El concepto de inteligencia emocional hace referencia a la capacidad para reconocer los sentimientos propios o ajenos.
La persona es por lo tanto, es hábil para el manejo de los sentimientos.
El tener inteligencia emocional implica 5 capacidades básicas:
1. descubrir las emociones y sentimientos propios
2. reconocerlos
3. manejarlos
4. crear una motivación propia
5. gestionar las relaciones personales
La inteligencia emocional tiene una base físico en el tronco encefalico y disponemos como humanos un centro emocional conocido como neo córtex.
También participan la amígdala cerebral y el hipocampo, la amígdala segrega la noradrenalina que estimula los sentidos
Características del individuo con alta inteligencia emocional:
Quienes lo rodean se sienten a gusto con el
No se experimenta al lado de el ninguna sensación negativa
Confían en el cuando se necesita algún consejo profesional o personal
Es capaz de reconocer y manejar las emociones negativas que experimente
Tiene mayor capacidad de relacionarse con los demás, al poderse poner en su posición
Logra utilizar las criticas como algo positivo
Al encauzar las emociones negativas , tiene mayor capacidad para ser feliz
Es capaz de hacer frente a las adversidades y contratiempos para no venirse abajo
Huyen de la monotonía, buscan alternativas para tener una vida mas plena y feliz
Son firmes cuando se requiere
Siempre miran hacia adelante a la hora de seguir viviendo
Les encanta estar aprendiendo
A diferencia del cociente intelectual no hay forma de medir la inteligencia emocional.
Hábitos de una persona con alta inteligencia emocional:
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Reconocer los sentimientos y los de los demás
Expresar correctamente emociones y sus pensamientos
Son fuertes y no se ofenden fácilmente
Reconocen cuando se equivocan y rectifican
No buscan la perfección
Se cuidan y saben la importancia que es la salud
se enfocan en lo positivo, aun en la adversidad
Se rodean de gente alegre y con buenas vibraciones
Defienden su asertividad, saben decir no
Aprecian y valoran lo que ya tienen
Saben pasar pagina y no anclarse al pasado
Conocen sus debilidades y sus fortalezas y se mejoran continuamente
No les asusta cambiar
Son proactivos, no reactivos
Son dueños de su tiempo y deciden en que emplean sus energías
Saben autogenerarse momentos de felicidad
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